Terapijsko pisanje

Preobrati stres, depresiju i anksioznost u uspeh.

O terapijskom pisanju

Informiši se pre nego što počnemo

Strpljenje prijatelja za vaše probleme nije beskrajno. Pažnja terapeuta je vremenski ograničena i često preskupa. Zamislite da sve svoje probleme možete da rešite uz pomoć papira i olovke, a oni su jeftini, beskrajno strpljivi, uvek prisutni i nikada ne osuđuju.

Američki psiholog i rodonačelnik terapijskog pisanja Džejms Penebejker je utvrdio da je specifičan jezik koji se koristi prilikom pisanja povezan sa fizičkim i mentalnim zdravljem. Godine 1996. sproveo je studiju u kojoj je jednu grupu učesnika zamolio da izrazi traumatično iskustvo kroz pokret, dok je od druge grupe tražio da se izrazi i putem pisanja. Samo grupa koja je koristila i pokret i pisanje pokazala je značajna poboljšanja.

Inače, koreni modernog terapijskog pisanja počivaju u biblioterapiji, odnosno obliku terapije koji koristi literaturu i čitanje kako bi pomogao ljudima da se suoče sa izazovima u vlastitim životima. Ova praksa datira još od 5. veka p. n. e, kada se verovalo da leči melanholiju, tojest duboku depresiju.

Terapija pisanjem dobila je zamah u Sjedinjenim Američkim Državama u ranom 19. veku. A u ranom 20. veku ju je popularizovao psihoanalitičar Sigmund Frojd. Naročito svojim tekstom „Kreativni pisci i sanjarenje“.

Devojka koja piše na laptopu, fokusirana na vežbe za terapijsko pisanje za anksioznost

Terapijsko pisanje

je alat za:

Smanjenje anksioznosti terapijsko pisanje željko obrenović

Otkrij smirenost kroz terapijsko pisanje.

Kroz vođene sesije terapijskog pisanja naučićeš kako da prepoznaš i izraziš svoje anksiozne misli. Ovaj proces ti omogućava da razjasniš svoja osećanja, smanjiš unutrašnji nemir i povratiš kontrolu nad svojim emocionalnim stanjem.

Ublažavanje depresije terapijsko pisanje željko obrenović

Pišite za bolje raspoloženje.

Terapijsko pisanje u grupi pruža vam siguran prostor da istražite i izrazite emocije koje prate depresiju. Kroz pisanje i deljenje vaših iskustava, radimo na razbijanju osećaja izolacije i podstičemo pozitivne promene u vašem emocionalnom životu.

Razvijanje kreativnosti terapijsko pisanje željko obrenović

Razbudite svoju maštu pisanjem.

 Naše radionice fokusirane na kreativnost koriste terapijsko pisanje kao alat za oslobađanje vaše kreativne energije. Kroz različite vežbe pisanja, otkrivajte nove ideje, proširite svoje umetničke horizonte i izrazite svoju originalnost.

Usluge

Kako izgledaju radionice

Radimo po programu biblioterapeuta Gillie Bolton, Kate Thompson i Victoria Field, koji je pak zasnovan na iskustvima desetine drugih psihologa, psihoterapeuta i biblioterapeuta, kao i na mom ličnom iskustvu.

Radionice se sastoje iz niza vežbi koje se rade na licu mesta. Polaznici su oslobođeni „domaćeg zadatka“. Svaka vežba je tako koncipirana da polaznici nikad nemaju pred sobom prazan list papira. Baš to što uvek imaš neki dat „početak“ ili okvir, pišeš automatski. I onda iz tebe izlazi mnogo toga podsvenog.

Radionice su GRUPNOG ili INDIVIDUALNOG tipa i održavaju se dvaput nedeljno u večernjim terminima, preko SKAJP linka. Plus ti je mesec dana dostupan snimak svake radionice, ako neku propustiš ili želiš ponovo nešto da vidiš-čuješ. Ili ako generalno u tom terminu ne možeš da prisustvuješ. Nakon završetka kursa dobijaš SERTIFIKAT o ostvarenoj edukaciji.

Šta ćeš naučiti

Kako ti terapijsko pisanje može pomoći

01

icon-3

Emocionalna pismenost

Pisanje ti pomaže da identifikuješ i artikulišeš emocije, a samim tim ćeš poboljšati i sposobnost upravljanja emocionalnim reakcijama i ojačati međuljudske odnose.

02

icon-2

Oslobađanje od stresa

Redovno pisanje je efikasan način za smanjenje stresa i anksioznosti; ono ti nudi mentalno olakšanje i novi pogled na lične izazove.

03

icon-1

Lični razvoj

Terapijsko pisanje omogućava duboku samorefleksiju, povećava samosvest i podstiče lični razvoj kroz istraživanje vlastitih misli i osećanja. Brzo ćeš naučiti jasnije da komuniciraš.

Utisci polaznika

Raspitajte se i prijavite se

Obezbedi svoje mesto još danas!

Vidimo se na radionici.

Željko Obrenović terapijsko pisanje pisanje terapijom

O meni

Zovem se Željko Obrenović

#Pisac #Scenarista #Mentor

Rođen sam 1982. godine u Valjevu. Diplomirao sam na katedri za srpsku književnost na Filološkom fakultetu u Beogradu. 

Autor sam romana „Srpski psiho“, „Talog“, „Kameno jezero“, „Koloseum“, „Veštica Saga i vampirski komarci“ i stripa „Karton siti“.

Knjige su mi prevođene na više jezika i dobile su pozitivne recenzije i u zemlji i u inostranstvu. 

radionice.terapijskog.pisanja@gmail.com

Cena radionica

Moguće je plaćanje u ratama

Plavi paket

48
Uključuje:
  • 2 jednočasovne radionice

  • GRUPNI rad

  • Upoznaćeš se sa osnovama terapijskog pisanja

    • Otkrićeš glavne benefite koje pisanje donosi za mentalno zdravlje
    • Naučićeš 10-ak vežbi koje posle uvek možeš da primenjuješ i samostalno
Prijavi se

Narandžasti paket

88
Uključuje:
  • 6 jednočasovnih radionica
  • GRUPNI rad
  • Produbićeš znanje o tehnikama terapijskog pisanja kroz praktičan rad
  • Razvijaćeš kontinuiranu praksu pisanja kako bi smanjio stres i anksioznost
  • Dobijaćeš personalizovane povratne informacije za svoj napredak
  • (Apsolutna PREPORUKA mentora / naš NAJPRODAVANIJI kurs)
  •  
Prijavi se

Zeleni paket

148
Uključuje:
  • 12 jednočasovnih radionica

  • GRUPNI rad

    • Sveobuhvatan pristup terapijskom pisanju kroz različite tematske radionice
    • Razvijaćeš dublje uvide u sebe i svoje emotivne blokade kroz pisanje
    • Usvojićeš napredne tehnike koje možeš koristiti dugoročno u svakodnevnom životu
Prijavi se

Ljubičasti paket

348
Uključuje
  • 12 jednočasovnih radionica

  • INDIVIDUALNI rad

    • Radićeš individualno sa terapeutom na temama specifičnim za tvoje potrebe.
    • Postizaćeš dublju emocionalnu obradu kroz personalizovane vežbe pisanja
    • Dobijaćeš kontinuiranu podršku i uputstva za postizanje dugoročnih rezultata
Prijavi se

Zdravo

Popuni prijavu i čujemo se uskoro

    Lokacija

    Radionice se održavaju online.

    Kada

    Radionice se održavaju u večernjim terminima.