terapijsko pisanje Archives - Terapijsko pisanje

December 2, 2024

Kako prevazići prazničnu depresiju?

Jeste li ikada osetili pritisak da praznici moraju biti savršeni? Praznici su vreme kada društvena očekivanja i tradicija dolaze do izražaja, ali za mnoge ljude, ovo doba godine može doneti osećaj usamljenosti, stresa i preopterećenosti. Kako prevazići prazničnu depresiju? Ključ…

Napiši unutrašnji mir kroz introspektivno pisanje u svom dnevniku.

terapijsko pisanje

November 15, 2024

Terapijsko Pisanje

Napiši unutrašnji mir: online radionica

Da li osećate da Vas preplavljuju misli? Da li Vam je teško da pronađete unutrašnji mir i smanjite stres? Terapijsko pisanje može biti upravo ono što Vam je potrebno – jednostavna, ali moćna metoda koja pruža jasnoću, emotivno oslobađanje i…

terapijsko pisanje

November 3, 2024

Terapijsko Pisanje

Besplatna vežba + promo akcija

Ukoliko ste razmišljali o tome kako da rešite stres i negativne misli, ovo je prava prilika za vas! S ponosom najavljujem specijalnu dvosatnu radionicu terapijskog pisanja po promotivnoj ceni od samo 8€. Broj mesta je ograničen, pa se prijavite što…

terapijsko pisanje

September 26, 2024

Terapijsko Pisanje

Kako se izboriti sa negativnim mislima?

Svi se povremeno suočavamo sa negativnim mislima, ali ako postanu učestale, mogu značajno narušiti kvalitet života. Kako se izboriti sa negativnim mislima i preuzeti kontrolu nad sopstvenim umom? Prvi korak je prepoznati simptome koji ih prate: osećaj bespomoćnosti, anksioznost, unutrašnji…

Kako pobediti nesanicu – osoba sa nesanicom u krevetu

psihoterapija terapijsko pisanje

September 24, 2024

Terapijsko Pisanje

Kako pobediti nesanicu uz prirodne metode za smirenje uma?

Nesanica je problem sa kojim se sve više ljudi suočava, ali postoji način kako pobediti nesanicu bez lekova i hemijskih sredstava. Ako imate problema sa spavanjem, sigurno ste već pokušavali da nađete rešenje koje deluje, ali često zaboravljamo na prirodne…

Kako zaustaviti preterano razmišljanje – osoba sa haotičnim mislima

psihoterapija terapijsko pisanje

September 23, 2024

Terapijsko Pisanje

Kako zaustaviti preterano razmišljanje?

Preterano razmišljanje je česta pojava kod mnogih ljudi. Mnogi se bore da pronađu način kako zaustaviti preterano razmišljanje, koje često dovodi do stresa, anksioznosti i osećaja preplavljenosti. Ovaj obrazac konstantnog preispitivanja može vas zadržati u ciklusu brige, što vas udaljava…

Kako zaustaviti emocionalno prejedanje – osoba jede pod stresom

psihoterapija terapijsko pisanje

September 20, 2024

Terapijsko Pisanje

Kako zaustaviti emocionalno prejedanje?

Emocionalno prejedanje je česta pojava kada ljudi koriste hranu kao način suočavanja sa teškim emocijama, poput stresa, tuge, ili dosade. Ako se pitaš kako zaustaviti emocionalno prejedanje, važno je da prepoznaš uzroke ove navike i pronađeš zdravije mehanizme za suočavanje…

Osoba koja ima stres na poslu, pokušava smiriti misli kroz tehnike za smanjenje stresa

psihoterapija terapijsko pisanje Uncategorized

September 19, 2024

Terapijsko Pisanje

Stres na poslu: Kako se nositi sa njim

Stres na poslu je čest problem s kojim se mnogi suočavaju. Bilo da je uzrokovan preopterećenjem, lošim odnosima s kolegama ili nemogućnošću da se isključiš sa posla, hronični stres može ozbiljno uticati na tvoje mentalno zdravlje. Smanjivanje stresa na radnom…

Osoba koristi tehnike disanja kako prevazići napad panike i smiriti simptome.

psihoterapija terapijsko pisanje

September 18, 2024

Terapijsko Pisanje

Kako prevazići napad panike?

Napadi panike su intenzivni talasi anksioznosti koji mogu izazvati osećaj gubitka kontrole, ubrzan rad srca, vrtoglavicu i osećaj gušenja. Za one koji se suočavaju s ovim izazovima, ključno je naučiti kako prevazići napad panike. Postoje brojne tehnike i strategije koje…

pisanje dnevnika kao metoda kako smanjiti anksioznost

pisanje psihoterapija terapijsko pisanje

September 17, 2024

Terapijsko Pisanje

Kako smanjiti anksioznost?

Anksioznost je čest problem sa kojim se suočava sve veći broj ljudi. Ako se pitate kako smanjiti anksioznost, važno je prepoznati simptome i pronaći efikasne metode za suočavanje sa stresom. Anksioznost se manifestuje kroz fizičke simptome poput ubrzanog disanja, znojenja,…